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常见食物的脂肪含量表
2016.08.09 点击8346欠/div>

? 高脂肪食物含量表(?00g可食部分?

食物名称 含量 g 食物名称 含量 g
植物 (16? 99.9?00 花生 (? 48.0
鸭、猪沸/span> 99.7 羊肉幱/span> 46.7
玉米沸/span> 99.2 黑芝麺/span> 46.1
羊油 (? 99.6 西瓜籽仁 45.9
黄油 98.0 杏仁 45.4
奶油 97.0 母麻?/span> 44.8
酥油 94.4 榛子 (? 44.8
牛油 92.0 西瓜 (? 44.8
板油、肥肈/span> 88.6 猪皮 44.6
羊油 88.0 炸素虽/span> 44.4
白脱 (工业食品) 82.7 花生 (? 44.3
松子?/span> 70.6 黄油渢/span> 43.8
松子 (? 62.6 木榧 42.0
猪肉 (猪脖) 60.5 北京填鸭 41.3
猪肋条肉 59.0 巧克劚/span> 40.1
桃仁 (? 58.8 牛肉幱/span> 40.0
松籽 (? 58.5 白芝麺/span> 39.6
奶油 55.5 维夫巧克劚/span> 38.4
油炸杏仁 55.2 桃仁 37.6
鸡蛋黄粉 55.1 广东香肠 37.3
葵花籽仁 52.8 腰果 36.7
花生酰/span> 53.0 全蛋粈/span> 36.2
炒葵花子 52.8 咸肉 36.0
芝麻酰/span> 52.7 芝麻南糖 35.6
炒杏?/span> 51.0 肉鸡 (? 35.4
山核桂/span> 50.8 猪肉 (软五? 35.3
炒榛孏/span> 50.3 维夫饼干 35.2
鸭皮 50.2 焦圈 34.9
葵花 (? 49.9 鸭蛋黃/span> 33.8
腊肉 (? 48.8 春卷 33.7
马铃 (油炸) 48.4 起酥 (点心) 31.7
腊肠 48.3 曲奇饻/span> 31.6
南瓜子仁 48.1 麻花 31.5

? 低脂肪食物含量表(?00g可食部分?

食物名称 含量 g 食物名称 含量 g
各种淀粈/span> 微?.1 米饭 0.2
面粉籺/span> 0.1 苤蓝、芥菜头 0.2
豆汁 0.1 茄子 (平均) 0.2
粉条 0.1 丝瓜 0.2
白、红萝卜 0.1 菜瓜 0.2
绿豆芼/span> 0.1 冬瓜 0.2
芸豆 0.1 西葫 0.2
葫子 0.1 蒜黄 0.2
西红柾/span> 0.1 大蒜 0.2
窝笋 0.1 瓢儿菛/span> 0.2
佛手瓛/span> 0.1 窝笋叵/span> 0.2
芦笋 0.1 酸菜、小白菜 0.2
苦瓜 0.1 竹笋 0.2
南瓜 0.1 辣椒 0.3?.4
韭菜 0.1 各种豆角 0.3?.4
大白菛/span> 0.1 洋葱 0.3
甜菜核/span> 0.1 菠菜 0.3
韭苔 0.1 空心菛/span> 0.3
萝卜樰/span> 0.1 茼蒿 0.3
黄瓜 0.1 芥菜 0.3
各种苹果 0.1 芥蓝、冬寒菜 0.4
各种?/span> 0.1 生菜、香菛/span> 0.4
桂/span> 0.1 苋菜、茴馘/span> 0.4
李/span> 0.1 油菜 0.5
柑桔 0.1 脱水马铃?/span> 0.5
西瓜 0.1 ?nbsp; (? 0.5
甜瓜 0.1 赤豆、芸豅/span> 0.6
海带 0.1 豆浆、绿豆面 0.7
鲜蘑 0.2 面条、小米粥 0.7
草菇、香菆/span> 0.2 大米 0.8
木耲/span> 0.2 绿豆、豆腐脑 0.8
各种萝卜 0.2 馒头、蚕豅/span> 1.0
各种豆角 0.2 小麦粈/span> 1.1

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